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            吃什么食物可以安神助眠?

            吃什么食物可以安神助眠?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              劉長燕 副主任醫(yī)師

              黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

              三級甲等

              中醫(yī)科

              經(jīng)常失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。可經(jīng)常食用紅棗、薏米、飲食玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水。因?yàn)榭偸邥屵@個(gè)人氣血不足,發(fā)虛。飲食宜清淡,少食海味佳肴,加食些雜糧。飲食調(diào)整只能輔助作用,改善失眠還應(yīng)創(chuàng)造一個(gè)舒適安靜的睡眠環(huán)境。也可以服用養(yǎng)心安神丸,它對于睡眠差的人群效果很好,你可以試試。

              2017-08-01 12:37
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            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運(yùn)動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

            預(yù)約掛號
            尹東輝

            尹東輝 / 主任醫(yī)師

            擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

            預(yù)約掛號
            李偉凡

            李偉凡 / 主任醫(yī)師

            擅長:痤瘡、帶狀皰疹、銀屑病、皮炎、濕疹、蕁麻疹、過敏性皮膚病、黃褐斑、脫發(fā)等損容性皮膚病等解決與美容有關(guān)的皮膚問題

            預(yù)約掛號
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