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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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富含磷酸酶的食物包括乳制品、動物肝臟、豆類、谷物、堅果等。但飲食需均衡，若身體不適應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-08-01 16:32
1.乳制品：如牛奶、羊奶，不僅富含磷酸酶，還含豐富的蛋白質和鈣。
2.動物肝臟：像豬肝、雞肝，是磷酸酶的良好來源，同時富含多種維生素。
3.豆類：例如大豆、黑豆，能提供較多的磷酸酶和植物蛋白。
4.谷物：小麥、玉米等谷物中也含有一定量的磷酸酶。
5.堅果：杏仁、核桃等堅果，除了磷酸酶，還富含不飽和脂肪酸。
日常飲食應多樣化，合理攝入各類富含磷酸酶的食物，以維持身體正常機能。
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