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2017-08-01 10:35 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

堿性食物包括哪些種類

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

堿性食物對維持人體酸堿平衡有一定作用。常見的堿性食物有很多，食用時需注意均衡搭配。若因飲食導(dǎo)致身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.強堿性食物：茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜等。
2.常見的弱堿性食物：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍等。
3.水果類：柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄干等。
4.蔬菜類：菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶等。
5.其他：板栗、咖啡、葡萄酒、蘑菇、油菜等。
合理攝入各類堿性食物，有助于保持身體健康，但不能過度依賴食物的酸堿屬性來決定飲食。
2017-08-01 11:35

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