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回答1
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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堿性食物一般是指代謝產物為堿性的食物，常見的有蔬菜、水果、豆類、堅果等。食用堿性食物有助于維持身體酸堿平衡，但也需注意適量和均衡飲食。若身體酸堿平衡出現異常，應及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-08-01 11:47
1.蔬菜類：如菠菜、西蘭花、黃瓜等，富含維生素和礦物質。
2.水果類：香蕉、橙子、蘋果等，能提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.豆類：紅豆、綠豆、黑豆等，是優質蛋白質和膳食纖維的良好來源。
4.堅果類：杏仁、核桃等，含有健康的脂肪、蛋白質和維生素。
5.奶類：牛奶、羊奶等，富含鈣和蛋白質。
合理攝入各類堿性食物對健康有益，但不能單純依賴食物來調節身體酸堿平衡，保持良好的生活習慣和飲食結構至關重要。
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