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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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碳水化合物是人體重要的能量來源，常見的碳水化合物食物包括谷類、薯類、水果、豆類和糖等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2017-08-01 11:58
1.谷類：如大米、小麥、玉米等，是人們日常主食的主要來源。
2.薯類：像紅薯、土豆等，富含淀粉。
3.水果：例如香蕉、蘋果、橙子，含有天然糖分和膳食纖維。
4.豆類：綠豆、紅豆、黑豆等，能提供一定量的碳水化合物。
5.糖：包括白糖、紅糖、冰糖等，屬于精制碳水化合物。
合理攝入各類碳水化合物食物，有助于維持身體正常的生理功能和健康。
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