經常出大氣心上不自在可能是由多種原因引起的，如心肺疾病、心理因素、貧血、甲狀腺功能異常、過度勞累等。 1.心肺疾病：心臟疾病如冠心病、心力衰竭，肺部疾病如慢性阻塞性肺疾病等，會影響心肺功能，導致呼吸不暢、胸悶。需要進行心電圖、心臟超聲、肺功能等檢查，明確診斷后，根據具體病情采取藥物治療（如阿司匹林、美托洛爾、呋塞米等）或手術治療。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態可能引發這種癥狀。可通過心理疏導、放松訓練、適當運動等方式改善，必要時使用抗焦慮藥物（如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等）。 3.貧血：貧血會使身體缺氧，引起心慌、氣短。需完善血常規等檢查，明確貧血類型及原因，針對性補充鐵劑（如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B12 等。 4.甲狀腺功能異常：甲亢或甲減都可能出現類似癥狀。通過甲狀腺功能檢查確診后，甲亢可使用甲巰咪唑等藥物，甲減則補充甲狀腺素。 5.過度勞累：長期勞累、睡眠不足會使身體機能下降。保證充足休息、規律作息、合理飲食有助于恢復。 經常出大氣心上不自在可能是身體發出的健康警報，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院心內科、呼吸內科等科室就診，查明原因，對癥治療。