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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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預防乳腺癌可從健康生活方式、定期檢查、控制體重、避免激素濫用、保持良好心態等方面入手。 1.健康生活方式:規律作息,避免熬夜;均衡飲食,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪、高熱量食物;戒煙限酒。 2.定期檢查:建議女性每年進行一次乳腺超聲檢查,40 歲以上女性增加乳腺鉬靶檢查。 3.控制體重:通過合理飲食和適量運動,將體重控制在正常范圍內,可降低患癌風險。 4.避免激素濫用:謹慎使用含雌激素的保健品和化妝品。 5.保持良好心態:減少精神壓力,學會自我調節,避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 總之,預防乳腺癌需要長期堅持良好的生活習慣和健康意識,定期進行乳腺檢查,早發現、早診斷、早治療。
2024-10-23 20:06
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