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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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您好,粗糧和細糧搭配食用可以做成粥,這樣不但有利于控制血糖,也能保證營養均衡。例如:小米和細糧搭配食用可以做:小米綠豆粥:把小米和綠豆放在一起煮粥,可以放少量花生。另外如臘八粥,小米添加珍珠米、薏仁米、麥仁、黑米,百合、蓮子、桂圓、綠豆等熬制而成。
2017-08-25 15:01
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