-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
周琳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
內分泌科
-
糖尿病患者正確掌握運動方法和運動量很重要，需綜合考慮多方面因素，包括身體狀況、運動類型、時間、頻率等，若不當運動可能影響血糖控制，加重病情。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2017-08-12 16:28
1.身體狀況評估：運動前咨詢醫生，了解自身糖尿病控制情況、有無并發癥等。
2.選擇合適運動：如散步、慢跑、游泳、太極拳等。
3.控制運動時間：每次30分鐘左右，避免過長或過短。
4.把握運動頻率：每周至少3-5次。
5.注意運動強度：以微微出汗、呼吸加快但能正常對話為宜。
6.運動前后準備：運動前熱身，運動后拉伸，避免受傷。
總之，糖尿病患者應根據自身情況，選擇適合的運動，并循序漸進，注意運動中的身體反應，如有不適及時停止并就醫。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
糖尿病腎病應如何有效治療？
銀杏葉泡茶常飲能否降低高血脂？
腦垂體生長激素瘤能否進行烤電治療
血脂高是否一定需要治療
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心臟導管消融術后低血鉀如何處理？
甲狀腺結節患者能否食用海帶和海鮮？
甲減對月經有無影響
哪些軟堅散結藥可用于甲狀腺結節治療？
糖尿病人能否食用姜和蒜頭？
甲亢患者的飲食禁忌有哪些？
孤獨癥是遺傳代謝病嗎？如何治療？
血糖偏高時血糖與血脂有何聯系？
尿酸高時能否食用黑芝麻？
腳踝出現水腫的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛應如何處理
甘油三酯和尿酸過高應如何應對？
服降血糖藥后血糖降到 70 能否停藥？
血糖高低不穩定的原因有哪些？
糖尿病患者如何擺脫煩惱沮喪情緒