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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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糖尿病病人運動時需要注意運動類型選擇、運動時間把控、運動強度控制、血糖監測、預防低血糖、做好運動前準備、注意足部保護等。 1.運動類型選擇：可選擇如散步、慢跑、游泳、太極拳等有氧運動，也可適當結合力量訓練，如啞鈴練習。 2.運動時間把控：建議在飯后 1 - 2 小時進行運動，每次 30 - 60 分鐘為宜。 3.運動強度控制：以微微出汗、呼吸稍加快但能正常交流為宜，避免過度疲勞。 4.血糖監測：運動前后都要測量血糖，確保血糖在安全范圍內。 5.預防低血糖：隨身攜帶糖果或餅干，若出現心慌、手抖等低血糖癥狀及時補充。 6.做好運動前準備：穿著舒適的鞋襪，充分熱身。 7.注意足部保護：檢查足部有無傷口，避免受傷引發感染。 總之，糖尿病病人合理運動有助于控制血糖，但一定要遵循上述注意事項，科學運動。如果在運動過程中出現不適，應立即停止并就醫。
2024-10-24 02:29
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