糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意多方面，包括穿著、飲食、藥物調(diào)整、身體監(jiān)測(cè)及及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)等，以預(yù)防意外。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.穿著適宜：選擇寬松舒適的衣物，鞋襪要合腳，鞋不能過硬，襪子不能過緊。
2.攜帶食物：運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)隨身攜帶糖果、餅干等，防止低血糖。
3.調(diào)整藥物：運(yùn)動(dòng)量增加前，適當(dāng)減少胰島素劑量或少量進(jìn)食。
4.監(jiān)測(cè)身體：運(yùn)動(dòng)中密切關(guān)注自身感受，如有心慌、頭暈等不適，及時(shí)測(cè)量血糖和血壓。
5.及時(shí)停止：若出現(xiàn)胸悶、胸痛、呼吸困難等心血管不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。
6.運(yùn)動(dòng)選擇：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇如散步、慢跑、太極拳等較溫和的運(yùn)動(dòng)。
7.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：不宜在空腹或胰島素作用高峰期運(yùn)動(dòng)，以防低血糖。
總之，糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外小心，做好預(yù)防措施，如有異常及時(shí)就醫(yī)。