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冠心病患者適合的床上健身方法有哪些

2024-10-23 17:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：冠心病

問題：

適宜冠心病患者的床上健身法有哪些?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

冠心病患者適合進行一些較為溫和、安全的床上健身法，如腹式呼吸、腿部屈伸、上肢伸展、頸部活動、腰部扭轉等。 1.腹式呼吸：患者仰臥，放松全身，用鼻子緩慢吸氣，使腹部隆起，再用嘴慢慢呼氣，腹部收縮。重復進行，有助于調(diào)節(jié)呼吸，增強心肺功能。 2.腿部屈伸：平躺在床上，雙腿伸直，緩慢抬起并彎曲膝蓋，然后伸直放下。可促進腿部血液循環(huán)。 3.上肢伸展：雙手向上伸直，然后向兩側伸展，再彎曲手肘，重復動作。能活動上肢關節(jié)，增強上肢力量。 4.頸部活動：緩慢地左右轉動頸部，上下點頭，動作要輕柔，防止損傷。 5.腰部扭轉：側身躺在床上，雙腿彎曲，緩慢扭轉腰部，左右交替進行。可鍛煉腰部肌肉。冠心病患者在進行床上健身時，要注意動作緩慢、輕柔，避免劇烈運動。如果在運動過程中出現(xiàn)不適，應立即停止，并及時就醫(yī)。同時，患者還應遵循醫(yī)生的治療建議，保持良好的生活習慣。
2024-10-24 01:28

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