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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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過年挑選零食，要考慮營養、加工方式、糖分、脂肪及個人口味等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-08-10 13:25
1.營養：選擇富含維生素E和不飽和脂肪酸的，如核桃、杏仁。
2.加工方式：優先天然未過度加工的，像瓜子、花生。
3.糖分：少選高糖的，如糖果，米飯已能補充足夠糖分。
4.脂肪：避免含過多脂肪的零食。
5.個人口味：兼顧自己喜好，確保愿意食用。
綜合考慮這些因素，能讓過年的零食選擇更健康。
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