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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡金梅 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
老年內分泌科
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健康老年人通常在睡眠、飲食、排泄、心理和運動方面有良好表現，如睡眠佳、飲食規律、大小便正常、心情好、常運動等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-08-14 10:14
1.睡眠：每晚有足夠且質量高的睡眠，能按時入睡和起床。
2.飲食：三餐規律，營養均衡，不挑食，無不良飲食習慣。
3.排泄：大小便規律，無便秘、腹瀉或排尿異常。
4.心理：心態樂觀，情緒穩定，能積極面對生活。
5.運動：經常適度運動，四肢關節靈活，骨骼健康。
老年人保持這些健康表現，有助于提高生活質量，預防疾病。
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