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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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預防腦卒中要從控制基礎疾病、改善生活方式、保持良好心態、定期體檢、適度運動等方面入手。 1.控制基礎疾病：高血壓、高血脂、糖尿病等是腦卒中的重要危險因素。要遵醫囑規律服用降壓藥如硝苯地平、厄貝沙坦，降脂藥如阿托伐他汀，降糖藥如二甲雙胍等，將血壓、血脂、血糖控制在正常范圍。 2.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食要低鹽、低脂、低糖，多吃新鮮蔬菜水果。 3.保持良好心態：避免長期精神緊張、焦慮、抑郁，學會自我調節情緒。 4.定期體檢：每年進行全面體檢，包括血常規、肝腎功能、血糖、血脂、頸部血管超聲等，及時發現潛在問題。 5.適度運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少運動 150 分鐘，增強心肺功能，促進血液循環。 總之，預防腦卒中需要綜合采取多種措施，持之以恒，并定期進行健康評估。
2024-10-24 20:14
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