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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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預防結石可以通過飲食調整，多攝入水分、富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物、低草酸食物以及低鹽食物等。 1. 水分：每天保證充足的飲水量，至少 2000 毫升，能稀釋尿液，減少晶體形成。 2. 富含維生素的食物：如橙子、獼猴桃、草莓等，維生素 C 可抑制草酸鈣結石形成。 3. 富含膳食纖維的食物：像芹菜、玉米、糙米等，促進腸道蠕動，減少腸道對草酸的吸收。 4. 低草酸食物：如南瓜、黃瓜、土豆等，降低草酸攝入，預防草酸鈣結石。 5. 低鹽食物：減少鹽的攝入，如少吃咸菜、腌制品等，避免增加尿鈣排泄。 總之，飲食預防結石需要長期堅持，保持均衡飲食，并結合適當的運動和良好的生活習慣，定期進行體檢，有助于早期發現和處理結石問題。
2024-10-24 13:42
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