糖尿病人運(yùn)動難以堅(jiān)持應(yīng)如何解決？
2017-08-01 11:00
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糖尿病人運(yùn)動難以堅(jiān)持應(yīng)如何解決？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周琳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者運(yùn)動堅(jiān)持難，可從改變方式、結(jié)伴鍛煉、設(shè)定目標(biāo)、選擇喜好、利用碎片時間等方面改善。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-08-01 12:06
1.改變方式：嘗試多種運(yùn)動，如游泳、騎自行車。
2.結(jié)伴鍛煉：參加集體運(yùn)動，如健身操、乒乓球。
3.設(shè)定目標(biāo)：制定合理可行的運(yùn)動計(jì)劃和目標(biāo)。
4.選擇喜好：根據(jù)自身興趣選擇運(yùn)動，如羽毛球。
5.利用碎片時間：工作間隙做簡單伸展運(yùn)動。
總之，糖尿病患者要找到適合自己的運(yùn)動方式和節(jié)奏，持之以恒，以助控制病情。
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