堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能否完全預(yù)防糖尿病?
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能否完全預(yù)防糖尿病?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李緒嫻 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病的預(yù)防是一個(gè)綜合性的過(guò)程,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防糖尿病有積極作用,但不能僅靠運(yùn)動(dòng),還需綜合多方面因素。若有相關(guān)疑慮或家族病史,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2017-08-29 12:20
1.運(yùn)動(dòng)的作用:運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)代謝,有助于控制體重,提高胰島素敏感性。
2.飲食的重要性:控制熱量攝入,少吃高糖、高脂肪食物,均衡飲食結(jié)構(gòu)。
3.心情的影響:保持舒暢心情,避免長(zhǎng)期緊張、焦慮,減少內(nèi)分泌紊亂風(fēng)險(xiǎn)。
4.作息的規(guī)律:充足睡眠,規(guī)律作息,有利于維持身體正常代謝。
5.遺傳因素:若有家族糖尿病史,更需加強(qiáng)各方面預(yù)防措施。
總之,預(yù)防糖尿病需多管齊下,關(guān)注自身健康狀況,如有異常及時(shí)就醫(yī)。
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