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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李緒嫻 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
內分泌科
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糖尿病的預防是一個綜合性的過程,堅持運動對預防糖尿病有積極作用,但不能僅靠運動,還需綜合多方面因素。若有相關疑慮或家族病史,應及時就醫咨詢。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫,避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-08-29 12:20
1.運動的作用:運動可增強代謝,有助于控制體重,提高胰島素敏感性。
2.飲食的重要性:控制熱量攝入,少吃高糖、高脂肪食物,均衡飲食結構。
3.心情的影響:保持舒暢心情,避免長期緊張、焦慮,減少內分泌紊亂風險。
4.作息的規律:充足睡眠,規律作息,有利于維持身體正常代謝。
5.遺傳因素:若有家族糖尿病史,更需加強各方面預防措施。
總之,預防糖尿病需多管齊下,關注自身健康狀況,如有異常及時就醫。
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