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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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女人補(bǔ)血養(yǎng)顏，飲食方面可多選擇富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等的食物。同時，生活習(xí)慣和情緒等也很重要。若癥狀嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2017-08-24 15:32
1.食物選擇：豬肝、菠菜等富含鐵；瘦肉、魚類富含蛋白質(zhì)；紅棗、桂圓能補(bǔ)血；水果和蔬菜補(bǔ)充維生素。
2.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用四物湯、歸脾湯等。
3.運動輔助：適當(dāng)運動，如瑜伽、慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.睡眠保障：充足睡眠，利于身體恢復(fù)和新陳代謝。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免壓力過大和焦慮。
總之，女人補(bǔ)血養(yǎng)顏要綜合調(diào)理，飲食、運動、睡眠和情緒都需兼顧。若有身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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