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坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉？坐骨神經(jīng)痛怎么護理？

2017-08-02 12:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：坐骨神經(jīng)痛

問題：

坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉？坐骨神經(jīng)痛怎么護理？

回答1
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林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

你好：可采取抬腿運動來進行鍛煉，仰臥屈膝，雙手置于身體兩側，掌心向下用手輔助抬起疼痛或病變的腿上下拉伸腳掌，重復0次，回到起始位置。患者要避免暴飲暴食，嚴格控制體重，防止過于肥胖壓迫坐骨神經(jīng)。多吃維生素B類食物，可以促進神經(jīng)代謝，使病情更快好轉(zhuǎn)。祝你健康！
2017-08-02 13:43

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什么是坐骨神經(jīng)痛? 　　坐骨神經(jīng)痛(sciatica)是腰腿痛最為常見的原因之一，實際上是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛綜合征。即疼痛位于臀部、大腿后側、小腿后外側和足外側。坐骨神經(jīng)由腰4一骶3的神經(jīng)根組成，沿腰部、臀部、股后下行，至近腘窩處分為脛神經(jīng)與腓總神經(jīng)，在此徑路上的任意一點受損都會引起該征。查看全文»

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