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回答1
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吳禮浩 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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你好:旅游會出現便秘是因為旅游時人處于一種興奮狀態，腸蠕動受抑制，食物殘渣在腸內停留時間延長，可致水分吸收增加，使大便變干變硬。飲食因素。在旅游時飲食方面追求簡單方便，可能導致膳食纖維攝入不足，加上活動量大，大量出汗或暈車嘔吐均可使機體水分丟失，使得腸蠕動緩慢導致糞便干硬。采取以下方法預防便秘：合理安排行程，注意勞逸結合。注意飲食結構，每日多飲些水，蔬菜和水果攝入量要較平時增加，多吃芹菜、青菜、玉米、香蕉和粗糧、麩皮等，也可服用一些纖維素藥片，也可帶一些蜂蜜等，每日服用以保持大便通暢。準備一些常用的藥品，如大便干硬可使用牛黃解毒片、黃連上清片、潤腸丸等。
2017-08-16 16:40
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就醫問藥
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