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回答1
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胡勇
南京理工大學醫院
一級
內科
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快速通便和治療便秘的方法有飲食調整、增加運動、養成良好排便習慣、藥物治療、物理治療等。 1.飲食調整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加腸道蠕動，促進排便。 2.增加運動：適度的運動如散步、慢跑、瑜伽等，可以增強腸道肌肉的力量，改善腸道蠕動。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒，培養腸道的排便反射。 4.藥物治療：可以使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。 5.物理治療：如按摩腹部，順時針方向輕輕按摩，有助于促進腸道蠕動。 總之，治療便秘需要綜合多種方法，并且要長期堅持健康的生活方式。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-10-24 03:39
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就醫問藥
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