-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
-
皮膚粗糙可以通過飲食來改善，以下幾種食物有助于緩解皮膚粗糙狀況，如富含維生素的食物、富含膠原蛋白的食物、富含抗氧化物質的食物、富含優質蛋白的食物、富含不飽和脂肪酸的食物等。 1.富含維生素的食物：維生素 A 能促進皮膚細胞的生長和修復，如胡蘿卜、南瓜、芒果等；維生素 C 能抗氧化，如橙子、草莓、獼猴桃等；維生素 E 能保護皮膚免受自由基損傷，如杏仁、黑芝麻、菠菜等。 2.富含膠原蛋白的食物：豬蹄、魚皮、牛筋等，有助于增加皮膚彈性，使皮膚更光滑。 3.富含抗氧化物質的食物：藍莓、紫甘藍、西蘭花等，可抵抗自由基對皮膚的損害。 4.富含優質蛋白的食物：雞蛋、牛奶、瘦肉等，為皮膚提供營養，維持皮膚正常代謝。 5.富含不飽和脂肪酸的食物：三文魚、核桃、橄欖油等，能滋潤皮膚，改善粗糙。 合理搭配飲食，多攝入上述食物，有助于改善皮膚粗糙的情況，但同時也要注意保持良好的作息和生活習慣。
2024-10-23 20:15
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
AI醫療如何助力濕疹精準診斷？
運動對銀屑病康復有哪3大好處？
粉刺瘋長該用什么方法立刻消除？
健康大數據揭示的痘痘痘印真相是什么？
未來臉上痘痘會自動消失嗎？聽聽專家怎么說
空氣差致面部螨蟲增多該如何應對
權威專家推薦讓頭發長密的 5 大關鍵方法
牛皮癬會傳染嗎？真相在這里
水質污染是否會誘發結腸黑變病？
環境因素是否會導致下體出血？
四季調養白發，吃什么食物能讓頭發烏黑？
睡眠不足引發痤瘡，螺內酯片能否有效應對？
空氣質量差是否會導致腳底發紅？
擺脫沖任失調癥所致皮膚困擾的方法有哪些
家庭關懷如何助力戰勝全身長痘痘難題？
頭發出油背后可能藏著哪些病因？
老年蕁麻疹瘙癢如何選對擦劑？
頭發愛油不重視會引發哪些健康問題？
明星患過敏性蕁麻疹，該如何應對？
解決皮膚干燥，哪幾種營養食物不能少？