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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮鵬飛 醫師
孟津縣婦幼保健院
其他
兒科
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小兒肥胖的護理需要從飲食、運動、睡眠、心理、定期監測等方面入手，幫助孩子養成良好的生活習慣，促進健康成長。 1. 飲食：控制高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。培養孩子規律進餐，避免暴飲暴食和吃零食。 2. 運動：鼓勵孩子每天進行適量的有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，至少 30 分鐘。 3. 睡眠：保證孩子充足的睡眠，每晚 9 - 11 小時，有利于生長激素分泌，調節代謝。 4. 心理：關注孩子的心理狀態，避免因肥胖產生自卑、焦慮等不良情緒，給予鼓勵和支持。 5. 定期監測：定期測量孩子的身高、體重、體脂率等指標，了解其健康狀況。 總之，小兒肥胖的護理需要家長和孩子共同努力，長期堅持，才能取得良好的效果。
2024-10-24 15:00
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