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2017-08-21 15:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

怎樣有效預防女性痛經？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐成康主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

預防女性痛經，需從生活習慣、飲食、保暖、性生活、情緒等方面著手，包括注意衛生、合理飲食、保暖防寒、適度性生活、保持心情舒暢等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.生活習慣：經期及性生活時，要格外注意衛生，防止細菌感染，積極預防和治療可能導致經血潴留的疾病，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等。
2.飲食：經前及經期避免食用生冷寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲等，可多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥。
3.保暖：經期要注意保暖，尤其腹部和腳部，避免受寒。外出時根據天氣增減衣物，避免淋雨、吹冷風。
4.性生活：平時要避免性生活過度，經期嚴禁性生活，以防引發婦科炎癥，導致痛經。
5.情緒：保持心情愉悅，減少精神壓力。可通過聽音樂、散步等方式放松心情，避免焦慮、緊張等不良情緒誘發痛經。
總之，預防痛經需要在日常生活中多方面注意，養成良好的生活習慣和飲食習慣，保持心情舒暢，才能有效減少痛經的發生。
2017-08-21 16:27

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