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預防流感的食療方法有哪些？

2017-08-16 12:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

預防流感的食療方法有哪些？

回答1
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楊遠副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

呼吸科

為了增強抵抗力，預防流感，可以通過攝入特定食物來輔助。例如大蒜、生姜、蜂蜜、綠茶以及富含維生素C的食物等，均有助于提升身體免疫力。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.大蒜：含有豐富的抗氧化劑和抗病毒成分，有助于抵抗病毒入侵。
2.生姜：具有抗炎和抗病毒作用，可緩解呼吸道癥狀。
3.蜂蜜：能有效緩解咳嗽和喉嚨痛，同時提供能量。
4.綠茶：富含抗氧化物質，能夠增強免疫系統功能。
5.富含維生素C的食物：如柑橘類水果、草莓和綠葉蔬菜等，維生素C有助于增強免疫系統的活力。
通過均衡飲食，尤其是增加上述食物的攝入量，可以有效地提升身體對流感病毒的抵抗力。當然，這些食療方法雖有益處，但不能替代疫苗接種和醫生的專業建議。
2017-08-16 13:26

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