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2024-10-23 18:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

耳朵如何保健？要注意什么？

回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

耳朵保健需要注意避免噪音、清潔衛(wèi)生、預(yù)防感染、適度按摩、合理飲食等。 1.避免噪音：長期處于高分貝噪音環(huán)境會損傷聽力。應(yīng)避免長時間使用高音量耳機(jī)，遠(yuǎn)離噪音源，如工廠、施工現(xiàn)場等。 2.清潔衛(wèi)生：不要用尖銳物品挖耳，可用棉簽輕輕擦拭外耳道。洗澡、游泳后及時清理耳朵積水。 3.預(yù)防感染：感冒時避免用力擤鼻，防止病菌通過咽鼓管進(jìn)入中耳引發(fā)炎癥。有耳部炎癥及時就醫(yī)治療。 4.適度按摩：用手指輕輕按摩耳廓及周圍，促進(jìn)耳部血液循環(huán)。 5.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果，有助于耳部健康。總之，做好耳朵保健需要在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注耳部健康，如有異常及時就醫(yī)。
2024-10-23 19:30

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。查看全文»

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