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            飲食防癌的飲食宜忌有哪些?

            癌癥

            飲食防癌的飲食宜忌有哪些?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              關陽 主治醫師

              南方醫科大學南方醫院

              三級甲等

              營養科

              飲食防癌至關重要,需關注多種食物。適宜多吃新鮮蔬果、全谷物、優質蛋白食物,少吃腌制、熏烤、油炸食物及高糖飲料。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫,根據醫生指導進行治療,早日恢復健康。
              1.多吃新鮮蔬菜和水果,富含維生素、礦物質和膳食纖維,如西蘭花、蘋果等。
              2.增加全谷物攝入,如糙米、燕麥,富含膳食纖維和多種營養。
              3.選擇優質蛋白,如魚肉、禽肉、豆類,脂肪含量低,營養豐富。
              4.少吃腌制食物,含亞硝酸鹽,增加癌癥風險。
              5.避免熏烤食物,易產生致癌物質。
              6.減少油炸食品,油脂高溫產生有害物質。
              7.限制高糖飲料,易導致肥胖,增加患癌幾率。
              合理飲食是防癌的重要環節,但不能完全依賴飲食防癌,還需綜合其他健康生活方式。

              2017-08-02 17:24
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