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2017-08-05 16:39 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

消化不良在飲食方面有哪些注意要點？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何興祥主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

消化不良患者在飲食上需注意食物選擇、烹飪方式、進食習慣、飲食規律、食物搭配等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.食物選擇：避免食用易產氣、油膩、辛辣、生冷及高纖維的食物，如豆類、油炸食品、辣椒、冰淇淋、韭菜等。多選擇易消化、清淡的食物，如米粥、面條、魚肉等。
2.烹飪方式：宜采用清蒸、煮、燉等方式，少用煎、炸、烤，以減少油脂攝入。
3.進食習慣：細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，充分咀嚼有助于減輕胃腸負擔。
4.飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，盡量少吃夜宵。
5.食物搭配：注意營養均衡，保證蛋白質、碳水化合物、維生素等的合理攝入，避免單一飲食。
6.控制食量：每餐七八分飽為宜，避免過度進食導致胃腸負擔過重。
總之，消化不良患者通過合理的飲食調整，有助于改善胃腸功能，緩解消化不良癥狀。但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2017-08-05 17:42

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