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治療便秘都有哪些方法？便秘的飲食療法有哪些？

2017-08-16 09:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

治療便秘都有哪些方法？便秘的飲食療法有哪些？

回答1
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侯祥平主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

中醫科

便秘的現象真是太普遍了。但我認為，養個良好的生活習慣是能根治的。首先，早晨起床后，先喝500ml的溫白開水;主食要吃帶麥麩多的食物（如五谷雜糧、消化餅、全麥面包）;蔬菜類要多吃含纖維多的青菜（如芹菜、韭菜、香菇等）;水果應以香蕉、蘋果為主;其次，就是要經常運動;最后，也是最重要的一點，就是養成定時排便的習慣。
2017-08-16 11:00

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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