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絕經(jīng)后如何保養(yǎng)的

2017-08-21 09:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 絕經(jīng)

問題：

絕經(jīng)后如何保養(yǎng)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

成娟副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

你好，絕經(jīng)后的保養(yǎng)，注意生活要有規(guī)律，勞逸適度，保證充分的睡眠時間，適度進行文娛體育活動。注意飲食，少吃辛辣食品如蔥、蒜、辣椒、酒等，還要少吃動物脂肪和糖類，多吃養(yǎng)陰的食物如百合、藕、生梨、芹菜等蔬菜，也可選擇水果豆制品。多吃蔬菜瓜果，增加蛋白質(zhì)類食品，適量攝取碳水化合物，補充含維生素類食物，維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中，養(yǎng)成良好的食習慣。
2017-08-21 10:36

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什么是絕經(jīng)? 　　絕經(jīng)是指卵巢卵巢停止每四周一次的排卵，月經(jīng)周期不再維持的表現(xiàn)，是人體衰老的一種正常現(xiàn)象。絕經(jīng)通常在女性40-55歲發(fā)生，而且此時可以永久的手術(shù)切除卵巢。大多數(shù)絕經(jīng)期婦女出現(xiàn)相關(guān)癥狀是很自然且普遍的。如果在40歲前絕經(jīng)的，55歲以后還未絕經(jīng)的，是異常狀況，需要到醫(yī)院就診。查看全文»

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