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2017-08-11 09:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

女性痛經時飲食方面如何調理？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐成康主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

女性痛經時，飲食調理很重要，包括食用溫熱食物、補充營養物質、選擇具有理氣活血作用的食物、攝入富含蛋白質的食物、避免刺激性食物等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1. 溫熱食物：多吃一些溫熱的食物，如紅糖水、姜湯等，能溫暖子宮，緩解疼痛。
2. 營養物質：補充維生素 E 和 B 族維生素，如堅果、全麥食品等，有助于調節激素水平。
3. 理氣活血食物：食用薺菜、香菜、橘子、佛手等，可促進氣血運行，減輕痛經癥狀。
4. 蛋白質豐富食物：適量吃雞、鴨、魚、雞蛋等，能增強體質，提高身體抵抗力。
5. 避免刺激性食物：減少生冷、辛辣、油膩食物的攝入，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等，以免加重疼痛。
合理的飲食調理對于緩解痛經有一定的幫助，但如果痛經嚴重，還需及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2017-08-11 10:53

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