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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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維生素C對維持身體健康很重要。二十三歲人群可通過食用多種食物補充維生素C。部分維生素C缺乏嚴重者可能需要就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-09-06 16:40
1.鮮棗：每100克含維C較高，能增強免疫力。
2.獼猴桃：富含維生素C，促進膠原蛋白合成。
3.柚子：維C含量豐富，有抗氧化作用。
4.青椒：常見蔬菜，所含維C有助于維持生理功能。
5.草莓：酸甜可口，含一定量維生素C，對皮膚有益。
6.花菜：也是補充維C的不錯選擇，能提高身體抵抗力。
均衡飲食，攝入多種富含維生素C的食物，有助于保持身體健康。但如果出現相關疾病癥狀，應及時就醫。
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