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女人便秘怎樣通過飲食調理

2017-09-07 06:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

女人便秘怎樣通過飲食調理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

杜榮國主任醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

消化內科

女人便秘可通過飲食、運動、習慣、精神、藥物等調理，改善腸道功能。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：多吃富含膳食纖維的果蔬，如香蕉、梨、火龍果等，促進腸胃蠕動。
2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，增強胃腸動力。
3.習慣：養成定時排便習慣，建立良好的生物鐘。
4.精神：保持心情舒暢，減輕壓力，避免緊張焦慮影響腸道。
5.藥物：可在醫生指導下服用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、開塞露等。
綜合采取多種方法，有助于緩解女人便秘問題。若便秘嚴重，應及時就醫。
2017-09-07 06:13

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