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脂肪肝怎樣調理能好轉？

2024-10-24 09:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

脂肪肝，這種情況要如何調理才會好轉？這個情況是能用一點什么嗎？

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

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脂肪肝的調理需要綜合多種方法，包括飲食調整、增加運動、控制體重、避免飲酒、規律作息等。 1.飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2.增加運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，增強肌肉。 3.控制體重：通過合理的飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，有助于減輕脂肪肝。 4.避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，應嚴格戒酒。 5.規律作息：保證充足的睡眠，有利于肝臟的自我修復和代謝功能的正常運行。 6.定期復查：遵醫囑定期進行肝功能、腹部超聲等檢查，監測脂肪肝的變化。總之，脂肪肝的調理需要長期堅持健康的生活方式。患者要有耐心和決心，積極配合治療，才能有效改善脂肪肝的狀況。
2024-10-24 13:44

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