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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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鈣和鋅可以同時補充，但需要注意方式方法、補充劑量、個體差異、補充時機以及食物影響等。 1.方式方法：選擇合適的鈣鋅復合制劑，如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、賴氨葡鋅顆粒等，能在一定程度上實現同時補充。但要遵循醫生建議。 2.補充劑量：過量補充鈣或鋅都可能影響吸收和代謝。應根據個體的年齡、性別、身體狀況等確定適宜劑量。 3.個體差異：不同人的腸胃吸收能力不同。有些人同時補充能良好吸收，而有些人可能吸收效果不佳。 4.補充時機：空腹或餐后補充效果可能不同。一般建議在餐后補充，以減少對胃腸道的刺激。 5.食物影響：某些食物中的成分可能影響鈣鋅的吸收，如富含草酸的食物會影響鈣的吸收。 總之，鈣鋅能否同時補充不能一概而論，要綜合考慮多種因素。如果有補充需求，應先咨詢醫生，進行相關檢查，明確身體狀況后再決定補充方案。
2024-10-24 17:14
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