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2024-10-24 09:11 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我氣血不足，臉色安黃。不知道吃氣血和膠囊好不好的呢

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

氣血不足臉色暗黃是常見的健康問題。導致這種情況的原因較多，如飲食不規律、缺乏運動、過度勞累、久病體虛、先天稟賦不足等。治療方法包括飲食調理、中藥調理、運動鍛煉、規律作息等。 1.飲食不規律：長期飲食不均衡，營養攝入不足，會影響氣血生成。應多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2.缺乏運動：適當運動能促進氣血運行。可選擇散步、慢跑、瑜伽等有氧運動。 3.過度勞累：長期勞累會損耗氣血。要注意勞逸結合，保證充足睡眠。 4.久病體虛：患病后身體虛弱，氣血受損。需積極治療原發病，同時調理氣血。 5.先天稟賦不足：部分人天生體質較弱，氣血相對不足。可通過后天調養改善。氣血不足臉色暗黃需要綜合調理，除了上述方法，還可以在醫生指導下服用一些中藥，如八珍丸、歸脾丸、十全大補丸等。但用藥需遵醫囑，切不可自行用藥。同時，建議前往正規醫院就診，以獲得更專業的治療建議。
2024-10-24 16:21

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