體檢發現血糖偏高如何恢復正常
2017-09-15 11:31
點擊掃描二維碼更精彩
體檢時發現血糖指標偏高。 想得到怎樣的幫助： 希望血糖指標正常 曾經治療情況及是否有過敏、遺傳病史： 沒有治療過。 謝謝
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
寧鋰
九江泌尿科醫院
糖尿病
-
體檢發現血糖偏高，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、應激狀態、遺傳因素等有關。要使血糖指標恢復正常，需綜合采取多種措施，包括調整生活方式、監測血糖、必要時藥物治療等。 1.不良飲食習慣：長期高糖、高脂飲食易導致血糖升高。應減少糖分、油脂攝入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纖維食物的比例。 2.缺乏運動：運動量不足會影響血糖代謝。建議每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.肥胖：肥胖者體內胰島素抵抗增加，血糖易升高。通過合理飲食和運動控制體重，有助于改善血糖。 4.應激狀態：如長期精神緊張、睡眠不足等，會引起激素分泌失衡，影響血糖。要學會調節情緒，保證充足睡眠。 5.遺傳因素：有糖尿病家族史者更易血糖偏高。需更加注重生活方式干預，定期體檢監測血糖。 6.藥物治療：若生活方式調整后血糖仍高，可在醫生指導下使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物。但藥物治療務必遵醫囑。 總之，發現血糖偏高不必過于緊張，通過積極調整生活方式，必要時配合藥物治療，多數情況下血糖可恢復正常。但要長期堅持，并定期復查血糖。
2024-10-15 04:48
-
