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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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只吃維生素一般是不可行的。人體需要多種營養素來維持正常生理功能，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維和水等。單純依靠維生素無法滿足身體的全部需求。 1.營養均衡：人體的正常運轉依賴于各類營養素的協同作用。碳水化合物提供能量，蛋白質是身體組織的構成基礎，脂肪有助于儲存能量和保護器官。 2.功能差異：不同營養素在體內發揮著獨特的作用。礦物質如鈣有助于骨骼健康，膳食纖維促進腸道蠕動。 3.吸收影響：某些營養素之間存在相互促進或抑制吸收的關系。例如，維生素 D 能促進鈣的吸收。 4.缺乏風險：長期只吃維生素，可能導致其他營養素缺乏，引發各種健康問題，如免疫力下降、貧血等。 5.個體差異：每個人的營養需求因年齡、性別、身體狀況、活動水平等因素而異。 總之，為了保持身體健康，應通過多樣化的飲食獲取全面的營養，不建議只吃維生素。如果對自身營養狀況有疑慮，可咨詢醫生或營養師。
2024-10-24 17:42
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