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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭均山 主任醫(yī)師
南陽生殖醫(yī)學專科醫(yī)院
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預(yù)防前列腺疾病，需從生活習慣、飲食、運動、定期檢查、避免不良行為等方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。因為長期熬夜會影響身體的正常代謝和免疫功能，增加前列腺患病風險。 2.飲食：減少辛辣、油膩食物的攝入，多吃蔬菜水果。比如番茄，富含番茄紅素，對前列腺有保護作用；還有南瓜子，含有豐富的鋅元素，有助于維持前列腺健康。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等。運動能增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，對前列腺有益。 4.定期檢查：每年進行一次前列腺相關(guān)檢查，如前列腺特異抗原（PSA）檢查、前列腺超聲等，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。 5.避免不良行為：避免久坐，每坐 1-2 小時應(yīng)起身活動；戒煙限酒；避免憋尿，有尿意及時排尿。 總之，預(yù)防前列腺疾病需要長期堅持良好的生活方式和健康習慣，關(guān)注前列腺健康，如有不適，及時就醫(yī)。
2024-10-15 03:56
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就醫(yī)問藥
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