從小排便困難可能由多種原因引起，如飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質性病變等。是否能吃清腸通便膠囊，需綜合評估。 1. 飲食結構不合理：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分不足，易導致糞便干結，難以排出。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，保證充足水分。 2. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸神經功能異常等，可影響正常排便。可通過補充益生菌、調節腸道神經功能等方式改善。 4. 精神心理因素：長期緊張、焦慮、壓力大，可能影響腸道蠕動。需調整心態，必要時尋求心理疏導。 5. 腸道器質性病變：如先天性巨結腸、腸道息肉等，可能導致排便困難。這種情況需進行相關檢查，如腸鏡等，以明確診斷并采取相應治療措施。 總之，從小排便困難的原因較為復雜。清腸通便膠囊可能對部分情況有一定幫助，但不能盲目使用。建議先就醫，明確原因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。