19 歲膝蓋一彎就疼，不一定是長個導(dǎo)致的，可能是運動損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、缺鈣等原因引起。 1. 運動損傷：如果近期有劇烈運動或運動不當(dāng)，可能導(dǎo)致膝蓋周圍的肌肉、韌帶拉傷，從而在膝蓋彎曲時出現(xiàn)疼痛。這種情況需要休息，避免進一步損傷，可局部熱敷緩解癥狀。 2. 關(guān)節(jié)炎：包括風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會引起膝蓋疼痛。需進行相關(guān)檢查，明確診斷后，可能會使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等治療。 3. 半月板損傷：多由外傷引起，半月板受損后，膝蓋活動時易疼痛。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需要手術(shù)。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛。治療包括休息、抽取積液、藥物治療等。 5. 缺鈣：生長發(fā)育快，鈣攝入不足可能導(dǎo)致缺鈣，引起膝蓋疼痛。可通過飲食補充鈣，如多喝牛奶、吃豆制品等，必要時服用鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 總之，19 歲膝蓋一彎就疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因后進行針對性治療。