癲癇患者的保健需從生活習(xí)慣、飲食、情緒、運動、定期復(fù)查等方面入手，以減少癲癇發(fā)作，提高生活質(zhì)量。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。創(chuàng)建安靜、舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運動和刺激性活動。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬果、全谷物，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。避免飲酒、咖啡、濃茶等可能誘發(fā)癲癇的飲品。 3.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 4.運動：選擇適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、瑜伽、慢跑等，但要避免劇烈運動和高風(fēng)險運動，如游泳、登山等。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行腦電圖、血藥濃度等檢查，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，癲癇患者的保健需要綜合多方面的措施，并且持之以恒。患者和家屬要密切配合醫(yī)生的治療，共同努力控制病情，提高生活質(zhì)量。

還有很多的水果也是能夠健腦的，如藍(lán)莓、柑橘屬的水果這些都是對腦部有著比較好的作用。當(dāng)然除了蔬菜水果還有其他如：瘦牛肉、雞肉、豬肉、雞蛋、酸奶等。這些都是能夠有助于腦力提高和保健的。所以，癲癇病怎么健腦，只要癲癇患者能夠在日常中多食用這些就能夠起到健腦的作用。

日常生過中有很多的蔬菜都是含有豐富的維生素的，這些蔬菜都是有利于腦力的提高的。甜菜就是一種。甜菜富含氨基酸苯丙氨酸，有助增強腦細(xì)胞之間的聯(lián)絡(luò)。西蘭花也是，西蘭花能夠保護(hù)大腦組織免受毒素侵害。還有胡蘿卜、豆芽、長葉萵苣、菠菜等都是能夠提高腦力的。