-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
張炳俊 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
半夜三點(diǎn)醒來睡不著,可能由生理、環(huán)境、藥物、飲食和精神因素導(dǎo)致,如生物鐘紊亂、睡眠環(huán)境差、服用某些藥物、睡前飲食不當(dāng)、精神壓力大等。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2017-09-10 11:09
1.生理因素:生物鐘紊亂,白天睡眠過多或過少,都可能影響夜間睡眠。
2.環(huán)境因素:睡眠環(huán)境噪音大、溫度不適宜、光線過強(qiáng)等,會干擾睡眠。
3.藥物因素:像地塞米松片、硝苯地平緩釋片、茶堿緩釋片等,可能影響睡眠。
4.飲食因素:睡前吃得太飽或太少,或食用辛辣、油膩食物,都可能導(dǎo)致睡不好。
5.精神因素:工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒,易造成睡眠中斷。
要改善這種情況,需調(diào)整生活習(xí)慣,營造良好睡眠環(huán)境,若長期無改善,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 張家口癲癇哪家醫(yī)院看得好(張家口有神...
- 湛江哪家醫(yī)院看癲癇病好(湛江哪個(gè)醫(yī)院...
- 九江哪家醫(yī)院治癲癇(九江看神經(jīng)內(nèi)科哪...
- 大同哪里的醫(yī)院治療癲癇好(大同哪家醫(yī)...
- 長治醫(yī)院有癲癇專科嗎(長治哪個(gè)醫(yī)院看...
- 邢臺癲癇病醫(yī)院哪家好呢(邢臺哪個(gè)醫(yī)院...
- 衡陽治癲癇病醫(yī)院(衡陽治療神經(jīng)內(nèi)科最...
- 駐馬店哪家醫(yī)院看癲癇更專業(yè)(駐馬店哪...
- 駐馬店看癲癇病醫(yī)院(駐馬店哪個(gè)醫(yī)院看...
- 金華治癲癇哪些醫(yī)院(金華看神經(jīng)內(nèi)科哪...