選擇冷光美白這個方法的優點比較多，比如美白的過程很短，三十分鐘左右就能完成，基本上沒有副作用，美白持續時間比較長，平均都在兩年左右，但是這個也因人而異，長一點可以達到3年，也有兩年不到就泛黃的情況，現在價格是660左右。

牙齒因喝茶變色可通過多種方式美白，如洗牙、冷光美白、家庭美白套裝、瓷貼面、樹脂貼面等。費用因方法、地區和診所不同而有差異。 1.洗牙：通過超聲波震動去除牙齒表面的茶漬等，價格相對較低，一般在幾百元。 2.冷光美白：利用特殊的冷光照射美白劑，分解牙齒色素，通常需要一兩千元。 3.家庭美白套裝：患者可在家自行使用，價格在幾百到上千元不等。 4.瓷貼面：需要磨除部分牙齒組織，價格較高，一顆可能上千元。 5.樹脂貼面：相對瓷貼面價格稍低，但效果和持久性可能略遜一籌。 牙齒美白的方法各有優缺點，具體選擇應根據個人牙齒情況和經濟狀況。建議前往正規口腔機構咨詢專業醫生，制定適合自己的美白方案。

價格還與每個人牙齒的色素沉著的嚴重程度有關系，如果是輕微發黃的牙齒可能一次美白就可以完成，價格就低，比如四環素類的牙齒，色素沉著比較嚴重，可能需要幾次的美白，價格的差異就大了。