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回答1
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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睡前喝牛奶是否會增肥，需綜合多方面因素判斷，包括年齡、體質、牛奶種類等。如存在擔憂，必要時可咨詢醫生。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2017-09-17 17:26
1.年齡因素：生長發育期的孩子，睡前適量喝牛奶一般不會導致肥胖，反而有助于成長。
2.體質情況：體質指數正常時，睡前喝適量牛奶通常影響不大；但體質指數超標，可能有增肥風險。
3.牛奶類型：低脂、低糖的牛奶不易增肥；高脂、高糖的牛奶易導致體重增加。
4.飲用量：少量飲用一般不會增肥，大量飲用可能增加熱量攝入。
5.個體代謝：代謝能力強的人，睡前喝牛奶增肥可能性小；代謝差則風險相對高。
總之，女兒睡前喝牛奶是否會增肥不能一概而論。可綜合考量上述因素，做出合適選擇。
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回答2
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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你好，每天睡覺前讓女兒喝一杯牛奶，不一定真的會長胖。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。
2017-09-25 08:31
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