應該多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如花生，核桃黑芝麻動物內臟豆類食品等，能夠促進黑色素的生成。富含維生素c的水果少吃，會加快黑色素的脫失。

患白癜風后，可通過飲食補充黑色素，如黑色食物、含酪氨酸及礦物質食物、堅果、蛋奶類、部分蔬菜等。 1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多種營養成分，有助于促進黑色素生成。 2.含酪氨酸及礦物質食物：像動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類等，其中的酪氨酸是合成黑色素的重要原料。 3.堅果：如杏仁、核桃、腰果等，富含維生素 E 和不飽和脂肪酸，對黑色素細胞有一定保護作用。 4.蛋奶類：牛奶、雞蛋等，能提供優質蛋白質和多種營養，利于黑色素合成。 5.部分蔬菜：如紫甘藍、茄子等，含有豐富的維生素和礦物質，對病情有益。 飲食調整只是輔助治療手段，患者還需遵循醫囑進行規范治療，保持良好的心態和生活習慣，以促進病情恢復。

對于吃什么食物比較好，可以補充會黑色素。其實黑色食物中的黑色素營養價值很高，它的功效是具有抗衰老、防各種癌病等功效，尤其是白癜風疾病效果更加明顯。建議多食用黑豆、黑木耳、黑蕎麥和黑米等食物，可以有效補充人體內黑色素缺失。現對怎么樣補充人體內黑色素缺失作以上建議。