患了白癜風要少吃富含維c的食物，多吃富含銅元素的食物，如瘦肉堅果豌豆蠶豆海鮮等。早點休息，適當鍛煉，增強機體的免疫功能。

患白癜風后，飲食方面需要注意避免刺激性食物、補充微量元素、控制維生素 C 攝入、均衡營養、注意飲食衛生等。 1. 避免刺激性食物：辛辣食物如辣椒、花椒等，以及酒類飲品，可能刺激皮膚，加重病情。 2. 補充微量元素：多吃富含銅、鋅、鐵等元素的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類等，有助于黑色素合成。 3. 控制維生素 C 攝入：減少富含維生素 C 的水果和蔬菜的食用量，如柑橘、草莓、獼猴桃、青椒等，維生素 C 會抑制黑色素生成。 4. 均衡營養：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，多吃谷類、豆類、奶類等食物。 5. 注意飲食衛生：選擇新鮮、干凈的食材，避免食用變質或受污染的食物，防止引發其他健康問題。 合理的飲食調整有助于控制白癜風的病情，但飲食只是輔助治療手段，患者還需遵循醫生的治療建議，保持良好的心態，積極配合治療。

平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物