45 歲失眠十多年每晚僅睡 4 小時，用藥無效咋辦
2017-09-13 14:56
點擊掃描二維碼更精彩
我失眠 睡不著 45歲，現在一晚上能睡4個小時，這種情況持續十多年了，用過很多藥，包括精神類藥物，怎么辦
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
侯靜 副主任醫師
濟南舜天祥醫院
精神科
-
45 歲長期失眠，每晚睡眠僅 4 小時且多種藥物治療無效，可能與心理、環境、疾病、生活習慣、年齡因素有關。 1.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。長期精神緊張會使大腦處于興奮狀態，難以進入睡眠。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境條件差會影響睡眠質量。 3.疾病因素：如患有神經衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能引發失眠。 4.生活習慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或長期熬夜導致生物鐘紊亂。 5.年齡因素：隨著年齡增長，體內褪黑素分泌減少，睡眠調節能力下降。 長期失眠對身心健康危害較大，建議及時就醫，進行全面檢查和評估，制定個性化的治療方案。可嘗試心理治療、調整生活方式等方法。常用治療失眠的藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但務必在醫生指導下使用。
2024-10-14 18:19
-
