91频在线观看免费大全,成人精品视频,国产高清在线精品一区a

即問即答

絕經后女性應怎樣進行科學保養？

2024-10-21 18:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：絕經

問題：

絕經后如何保養？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

絕經后保養至關重要，包括飲食調整、運動鍛煉、心理調節、定期體檢、激素補充等。 1. 飲食調整：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、魚類等，預防骨質疏松。 2. 運動鍛煉：選擇適合自己的運動，如散步、瑜伽、游泳等，增強體質，提高免疫力。 3. 心理調節：保持積極樂觀的心態，可通過參加社交活動、培養興趣愛好等方式緩解焦慮和抑郁。 4. 定期體檢：每年進行婦科檢查、乳腺檢查、骨密度檢查等，及時發現潛在疾病。 5. 激素補充：在醫生指導下，合理補充雌激素和孕激素，改善絕經相關癥狀，但需嚴格遵循醫囑。絕經后的保養需要綜合多方面進行，女性朋友們要重視自身健康，采取科學合理的保養方法。
2024-10-21 20:17

咨詢相關醫生
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張帝開主任醫師

中山大學附屬第六醫院

三級甲等

婦科

絕經后可出現更年期癥狀加重，應注意休息，飲食上適量補充一些含有天然雌激素、膠原蛋白等的食物，也多曬太陽，促進鈣質吸收，適量參加戶外運動，保持良好的心態，這些對保養身體、延緩衰老有一定幫助。
2024-10-21 22:24

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是絕經? 　　絕經是指卵巢卵巢停止每四周一次的排卵，月經周期不再維持的表現，是人體衰老的一種正常現象。絕經通常在女性40-55歲發生，而且此時可以永久的手術切除卵巢。大多數絕經期婦女出現相關癥狀是很自然且普遍的。如果在40歲前絕經的，55歲以后還未絕經的，是異常狀況，需要到醫院就診。查看全文»

疾病癥狀：月經不調內分泌失調

推薦醫生 更多»